Lær deg tillit

Tillit er ein sterk følelse som bidrar til å skapa forhold og forbindelsar. Men livserfaringane våre påvirkar evna vi har til å stole på andre.

Vi må stole på kollegaene på jobben, på offentlig transport og på helsevesenet. Tillit er ein veldig essensiell del av kvardagen vår.

Vær modig! Ikkje forhast deg. Snakk om det som bekymrar deg.

Lytt, ta deg god tid, og ikkje anta

Nokon har lettare for å stole på folk enn andre. Det er viktig å trene seg på tillit, nettopp fordi det er ein så viktig del av livet vårt. Tillit påverkar alle relasjonane våre, både med nære familiemedlemmer og med vener, kollegaer og naboar. Når tilliten blir brutt, kan den være vanskeleg å bygge opp att, og tillitsbrudd kan påverke evna vår til å stole på andre i fremtida.

Vår evne til å stole på andre blir påverka av tidligare erfaringar. Kor mykje desse tidligare erfaringane påverkar vår framtidige evne til å stole på andre, varierer frå person til person og avhenger av personlegheita vår. Nokon menneske kan skille tidlegare erfaringar frå framtidige hendelsar. Dei forstår at det at ein person har behandla dei dårleg ikkje nødvendigivis betyr at ein annan vil gjere det same. Andre syns det er vanskeleg å gje slepp og tar med seg tidligare traumer inn i nye situasjonar.

5 metodar for å bygge tillit

1. LYTT

   Lytt oppmerksomt og interessert

   
   

2. SNAKK OM DET SOM BEKYMRER DEG

   Ærlegheit skapar tillit

   
   

3. TA DEG GOD TID

   Ikkje forhast deg

   
   

4. IKKJE ANTA TING

   Skyv tvilen unna ei stund, du må gje nye relasjonar sjansen til å blomstre (eller visne) av seg sjølv.

   
   

5. TA SJANSEN

   Vær modig!